Conclusión

Una de las características que tiene el ser humano, es que es un ser de posibilidades compuestos por su mente, su cuerpo, sus emociones y su energía. Pueden influir en él sus frecuencias de pensamientos, las reacciones eléctrico-químicas que fluyen a través de su cuerpo, los cambios en su entorno, pero al final él no es nada de esto, es simplemente la conciencia que observa, que decide cuál es el paso siguiente, a que velocidad modulada cada onda, con qué intensidad siente cada emoción.

Y tan sólo el 25% de los malestares que tiene, son generados por factores externos a él. El 75% restante son generados por el mismo, por una causa mental o emocional, las llamadas enfermedades psicosomáticas.

El hombre alberga en él, la capacidad de crearse, o destruirse.

Cuando algo lo afecta o lo retiene, la mejor manera de solucionarlo, no es luchando contra ello, pues seria luchar contra contra si mismo, contra sus emociones, que son una característica natural e indispensable.

El primer paso de la sanación consiste en identificar, que es lo que genera el malestar. Puede generar confrontación, pues quizás el problema este asentado muy en el fondo y querer sacarlo implica una reorganización emocional y afectiva bastante fuerte.

Lo cual puede desencadenar en el sujeto una ¨crisis curativa¨ que es una mezcla de emociones y estados de ánimo diferido, cambiante constantemente, lo que es una relación normal, en el proceso de adaptación y aceptación. 

Para identificar el malestar, lo primero que se debe hacer es observarse, pero no como un juez, sino como un testigo, sin emitir juicios ni acusaciones. Reconocer también los miedos y preocupaciones. Dejarse sentir, dejar que el sentimiento lo penetre tanto, hasta que desaparezca, pues sólo al llegar a su punto máximo, las cosas pueden transformarse, como el agua que tiene que hervir a 100 grados, para dejar de ser agua y convertirse en gas.

Es importante observar si el problema tiene que ver con otra persona, y tampoco juzgarla, sino tratar de comprender por qué actuó de la manera que lo hizo, quizá también estaba asustada. Sin embargo, a fin de cuentas quien se queda con los malestares, las emociones y los problemas, eres tú mismo, por lo que perdonar a un tercero, es simplemente parte de la etapa más importante, perdonarte.

Perdonarte implica darte el derecho de haber tenido miedo, creencias erróneas, debilidades y limites, esto te lleva a sufrir y actuar, debes comprender que es parte de nuestra naturaleza humana, acéptate tal y como eres ahora, sabiendo que es temporal.

"Siempre es preciso saber cuando se acaba una etapa de la vida. Si insistes en permanecer en ella más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto."(Paulo Coelho."Las etapas").

Estado del arte

La influencia de los pensamientos en nuestro cuerpo, tiene que ver también con la frecuencia que estos tienen.

Existen 5 frecuencias de onda mental que son:

• Gamma o Vigilia alterada. (30 a 40 HZ) En este nivel de onda se presentan crisis emocionales, accidentes violentos, situaciones de pánico, tensión psicoemocional excesiva, alteraciones de la personalidad, agitación desbordada, catarsis nerviosa, agresividad, cólera, miedo, terror, huida, exceso de ansiedad. 

• Beta o Vigilia. (14 a 30 HZ) Estado en el que la vigilia es ordinaria, es el estado de actividad mental cotidiana, con el que tenemos relaciones operativas con el exterior. En él hay características como ritmo despierto, actitud analítica y conciencia activa.

• Alpha o Vigilia relajada. ( 7.5 a 14 HZ) Estado al cual se entra mediante la relajación inducida o espontánea, prácticas de meditación, oración, ingestión de sustancias psicotrópicas, medicamentos y sedantes, relajación muscular. Se presenta tranquilidad mental, actitud equilibrada y serena, claridad de los procesos interiores, amplitud mental y armonía emocional.

• Theta o Vigilia pre sueño. ( 3.5 a 7.5 HZ) Es el estado que como su nombre lo dice, precede al sueño en el cual se siente una calma total interior y en el entorno, también se presenta en los estados febriles, la ingestión de drogas psícoactivas, meditación prolongada y relajación profunda. Ocasiona   ensoñación, alucinaciones, presentación de sueños al dormir, imaginación involuntaria, abstracción de la realidad, total relajación física y mental e inspiración creativa.

• Delta o Sueño profundo u inconsciencia. (1 a 3.5 HZ) Se presenta cuando una persona presenta un cansancio extremo físico y mental, sueño nocturno, como cerebral, hipnosis profunda. Y causa dormir sin experimentar ningún sueño, máxima reducción de la atención consciente, percepciones psíquicas intuitivas y estados de inconsciencia.

Por lo que frecuencias como Gamma o Beta, pueden afectar nuestra salud, pues cuando se está en estos estados, nuestro sistema inmunológico, es decir, el estado de defensa del organismo, baja quedándose así expuesto y susceptible a la entrada de cualquier enfermedad. 

Emociones que compartimos con los animales

Es muy raro pensarlo de esta manera pero es real, los seres humanos compartimos varias de nuestras experiencias emocionales con los animales, pues nosotros también lo somos. Una de ellas es el miedo, existen dos tipos de miedos:

• Los miedos reales:  Son aquellos que representan una amenaza para nuesta vida, suponen entrar a un estado de alerta, generado por las glándulas suprarrenales, la amigdala y el sistema límbico en general.

"Nuestro organismo está equipado con todo un complejo sistema de supervivencia que se activa a sí mismo ante la percepción de cualquier peligro, se auto regula y prepara el terreno para favorecer la supervivencia del individuo."

De acuerdo con el Dr. Jaime De La Torre, hay una serie de actitudes primarias de supervivencia en los animales y en los humanos también. Cuando un animal se siente amenazado, su primera reacción es alejarse de la amenaza. Esto le evita dolor, peligro  y gastos de energía. Sin embargo hay situaciones en las que el escape no es posible, y es en estos casos cuando el animal se torna agresivo y se activa toda una serie de reacciones en su cuerpo que lo preparan para la pelea.

La agresión provocada por miedo es característica de animales en peligro que se sienten acorralados y sin posibilidades de escape. Siempre y cuando el animal se sienta que tiene la oportunidad de vencer aquello que lo  amenaza, va a luchar en su contra.

Más si llega un momento en el que se da cuenta que no puede vencer, entonces se abandona a la muerte, es decir se "deprime" y deja de luchar, para poder pasar desapercibido." (Dr. Jaime De La Torre, Fisiología del miedo y la ansiedad).

• Los miedos no reales: No están sucediendo en el momento presente, sólo existe en la imaginación, vienen de pensamientos de los cuales nos estamos preocupando y no ocupando de lo que verdaderamente pasa en nuestra vida, en el momento presente, por lo que no tenemos tiempo para discernir cuál es la actitud más correcta de supervivencia, sino generamos un millón de pensamientos que tal vez ni siquiera ocurran.

Esta actividad de la mente no es una actividad aislad. Pues como se explica anteriormente, repercute en las demás dimensiones humanas; por lo tanto lo que ocurre en mi mente, provoca una sensación de bienestar o malestar en mi cuerpo.